Güncel ve tarafsız yeni nesil haber sitesi

Bu Geceden İtibaren Başlasanız İyi Olur

Bu Geceden İtibaren Başlasanız İyi Olur
847
29 Mayıs 2021 - 1:12

Eğer Çorapla Uyumuyorsanız, Bu Geceden İtibaren Başlasanız İyi Olur.. Neden mi öğrenince çok şaşıracaksınız… S-tresli bir günün ardından pijamalarınızla yatağa atlamak gibisi yoktur! İster inanın ister inanmayın, uyurken giydiğiniz şey hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınızı etkiler. Pijamalarınız uyku kalitenizi bile etkiler! Mesela ipek kumaşlar vücut sıcaklığını kontrol etme konusunda şaşırtıcı derecede iyidir ancak kaygan ve pahalı olabilir. Yatak odanız kış aylarında soğuk oluyorsa pazen kumaş idealdir. Peki ya uykusuzluktan kurtulup iyi bir gece uykusu çekmenin yolu nedir? Bazıları uykusuzluğun teknolojiden kaynaklı olduğunu söylüyor. Peki ya uykusuzluğun hayvanları ve insanları da etkilediğini de biliyor muydunuz?

Ancak sorun ne olursa olsun mutlaka bir çözümü vardır. İnsanların her gece yaklaşık 8 saat uyumaları gerekir. Bu basit tüyolar uykusuzluğu sonsuza kadar unutmanıza ve her gece rüyaların tadını çıkarmanıza yardımcı olacak. Siz de ayakları üşüdüğü için uykusunun bölünmesini engellemek için çorapla yatanlardan mısınız? Yoksa çıp’lak ayaklarınızı battaniyenin altından çıkarıp havalandırmayı mı tercih edersiniz? Belki daha önce yakınlarınızla iki seçeneğin artı ve eksilerini tartıştınız, ama hangisi daha iyi bulamadınız. Peki çorapla yatmanın uyku kalitemize bir faydası var mı? Uzmanlara sorduk: Damar genişlemesi BBC Mundo’ya konuşan nörofizyolojist Francisco Puertas, uyuyabilmek için vücut merkez sıcaklığımızın 0,5 ile 0,8 derece düşürülmesi gerektiğini söylüyor.

GÜNLÜK HABER AKIŞI
Bunları Yapmalısınız
GÜNLÜK HABER AKIŞI
Çocuğun İsteği
GÜNLÜK HABER AKIŞI
KAVURUCU SICAKLAR GELİYOR
GÜNLÜK HABER AKIŞI
Profesör ve Öğrenci
GÜNLÜK HABER AKIŞI
yansıyacak
GÜNLÜK HABER AKIŞI
Antalya’da Deprem
GÜNLÜK HABER AKIŞI
Yapmayın Dedi
GÜNLÜK HABER AKIŞI
Hamle Geldi
POPÜLER VIDEO GALERİLER
google news abonelik

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.